Milanlife news онлайн журнал

Ученые нашли эффективное средство профилактики бессонницы

Врачи-неврологи из Северо-Западного университета в Америке пришли к выводу, что люди, которые имеют четкие жизненные цели, значительно реже страдают от бессонницы. Данные об этом исследовании опубликовали в местных научных изданиях, в частности в «Sleep Science and Practice».Так, в ходе практических изысканий, было установлено, что те люди, которые ведут продуктивный образ жизни, имеют важные для них цели и занимают руководящую должность, значительно реже страдают от бессонницы и других патологических процессов, связанных с циклом сна. В частности, было установлено, что такой синдром, как апноэ, у них не диагностировался.В практической части эксперимента принимали участие больше 800 людей различной возрастной категории. Отмечается, что среди добровольцев были даже люди, возраст которых близился к 100 годам.На данном этапе исследований всем участникам было предложено пройти небольшое анкетирование, относительно качества их сна и образа жизни в целом, в том числе и что касается планов на ближайшее будущее. Кроме этого, было проведено полное медицинское обследование. Результаты исследования только подтвердили теоретическое предположение ученых.В связи с этим, ученые рекомендуют не принимать снотворные для того чтобы крепко уснуть, а просто пересмотреть свой образ жизни, при необходимости посетить психотерапевта для консультации, пройти курс лечения.Кроме этого, существенно улучшить качество сна можно, если перед сном отказаться от просмотра телевизора, работы за компьютером и правильно питаться. Таблетку снотворного также может заменить стакан теплого молока с медом или травяной чай. Однако при хронической бессоннице все же лучше обратиться к врачу, так как это может быть клиническим признаком определенного заболевания.

Здоровье

14 Июля 2017 Просмотров: 33

Ученые нашли эффективное средство профилактики бессонницы

Ученые нашли эффективное средство профилактики бессонницы Врачи-неврологи из Северо-Западного университета в Америке пришли к выводу, что люди, которые имеют четкие жизненные цели, значительно реже страдают от бессонницы. Данные об этом исследовании опубликовали в местных научных изданиях, в частности в «Sleep Science and Practice».Так, в ходе практических изысканий, было установлено, что те люди, которые ведут продуктивный образ жизни, имеют важные для них цели и занимают руководящую должность, значительно реже страдают от бессонницы и других патологических процессов, связанных с циклом сна. В частности, было установлено, что такой синдром, как апноэ, у них не диагностировался.В практической части эксперимента принимали участие больше 800 людей различной возрастной категории. Отмечается, что среди добровольцев были даже люди, возраст которых близился к 100 годам.На данном этапе исследований всем участникам было предложено пройти небольшое анкетирование, относительно качества их сна и образа жизни в целом, в том числе и что касается планов на ближайшее будущее. Кроме этого, было проведено полное медицинское обследование. Результаты исследования только подтвердили теоретическое предположение ученых.В связи с этим, ученые рекомендуют не принимать снотворные для того чтобы крепко уснуть, а просто пересмотреть свой образ жизни, при необходимости посетить психотерапевта для консультации, пройти курс лечения.Кроме этого, существенно улучшить качество сна можно, если перед сном отказаться от просмотра телевизора, работы за компьютером и правильно питаться. Таблетку снотворного также может заменить стакан теплого молока с медом или травяной чай. Однако при хронической бессоннице все же лучше обратиться к врачу, так как это может быть клиническим признаком определенного заболевания.
Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на milanlife.ru

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке*

CAPTCHA

Ничего не найдено

Сервис обратного звонка RedConnect